Dit is de 2e 7-minuten work-out in deze challenge.

Deze 2e week gaan we ook onze bilspieren aan het werk zetten.

Combineer deze les met deze uit week 1 en je hebt al een 14-min durende intensieve work-out!

Doe ook deze oefening 3x per week (neem zeker een rustdag tussen de work-outs).

Mag gerust in combinatie met bvb. je favoriete zumba les :-)

Veel plezier deze 2e week!!!!!!